Le déclic
À 29 ans, j'ai tout arrêté pour reprendre les études. STAPS. Pas par confort, par nécessité. Je ne pouvais plus vivre d'un métier qui ne me ressemblait pas.
Coach sportif & nutrition · Reims et en ligne
Je ne te promets pas la facilité. Je te promets d'être là, honnêtement.
Sur les réseaux je suis Azzed, mon prénom c'est Loys. J'aide des gens ordinaires à atteindre ce qu'ils n'ont jamais réussi seuls.
+50clients accompagnés
Des gens ordinaires qui ont enfin ressorti leurs objectifs du placard.
100%de clients qui recommandent
Chaque personne que j'ai accompagnée me recommande.
7/7je réponds, pas dans trois jours
Un doute un dimanche soir ? Tu as ta réponse.
STAPSUniversité de Strasbourg, 2022
Licence Entraînement Sportif. Une vraie formation universitaire.
Le CORE, c'est tout.
Core, du latin corpus : le noyau. L'endroit où tout commence, tout se relie, tout se construit.
L'esprit et le corps ne font qu'un. Si l'un vacille, l'autre suit. C'est ce que j'ai appris à mes dépens, et c'est ce que je t'aide à comprendre, à ton rythme, sans brûler les étapes.
J'ai tout arrêté à 29 ans pour recommencer de zéro.
Des nuits courtes, des journées épuisantes, des sacrifices que personne ne voit. J'ai appris ce que ça coûte vraiment de vouloir changer. Je ne suis pas là pour te vendre un programme, mais pour être la personne que je n'avais pas, moi.
Les années dures
Cours, stages, esclave au drive, ménage de la pharmacie à la nuit tombée, et bosser mes cours en rentrant. Les nuits étaient courtes, les journées longues et épuisantes. Mais je n'ai pas lâché.
3 ans de coaching
J'aide des gens à atteindre les objectifs qu'ils ont rangés dans un placard. Pas pour me donner bonne conscience, parce que c'est ce qui me tient à cœur.
Quel profil je coache.
Prise de masse
Comme moi avant : tu manges, tu t'entraînes, mais rien ne bouge.
Perte de poids
Tu as essayé plein de choses. Rien n'a tenu dans la durée.
Mindset
Tu sais quoi faire mais tu n'arrives pas à tenir. On travaille ça.
Objectif précis
Un événement, une échéance, un défi. On construit un plan pour y arriver.
Ce en quoi je crois
L'esprit et le corps sont un seul et même noyau.
Traverser les étapes sans les brûler.
Aider pour de vrai, pas pour faire bien.
Chaque objectif rangé dans un placard mérite d'être sorti.
Ils ont osé commencer.
J'ai été exactement là où tu es peut-être aujourd'hui. Je connais la frustration de ne pas voir les résultats. C'est pour ça que j'ai appris les bonnes méthodes, pour te les transmettre.
Thibaut
1 an · prise de masseÉpaules, pectoraux, taille
Prise de masse musculaire visible partout : épaules et pectoraux développés, ventre affiné, posture redressée, dos plus large.
Louna
3 mois · perte de masse grasseVentre, tour de taille, cuisses
Perte de masse grasse sur l'ensemble du corps : ventre et taille affinés, silhouette redressée, hanches et cuisses redessinées.
Admis officier de gendarmerie en 4 mois. Malgré l'hiver et la difficulté de rester motivé, Loys m'a vraiment donné envie de tenir bon. Sans blessure, résultat au rendez-vous.
Coach à l'écoute, très pro, bienveillant. Il travaille avec cœur et est efficace. Je recommande sans hésiter.
Loys et sa méthodologie me permettent clairement de sortir d'une période difficile. Très à l'écoute, toujours là pour motiver et apprendre la discipline. Les changements sont visibles, à mon échelle, et même si le parcours est loin d'être terminé, je ne vois plus un quotidien sans nos séances. Si vous cherchez un coach sérieux et compétent, c'est clairement à lui qu'il faut faire appel.
J'ai commencé en janvier et les résultats sont déjà bien visibles. Il est pédagogue et grâce à lui je ne lâche pas, et ce n'était pas gagné d'avance !
Et toi ?
Tu veux être le prochain ?En 1 mois, j'ai trouvé la motivation d'aller régulièrement à la salle. Le programme est structuré, les séances ont un but précis. J'ai gagné 2,5 kg, ça se voit sur le haut du corps, et je n'ai plus mal au dos ou aux épaules. Je me sens déjà beaucoup mieux.
Merci à Loys de m'avoir permis de perdre du poids cet hiver. Un programme adapté, des conseils et une vraie motivation. Je recommande vivement.
Le programme est hyper complet et bien expliqué. Les 3 séances sont suffisantes, les vidéos pour voir les mouvements sont top. C'est cool d'avoir du renfo abdominal que je n'avais pas l'habitude de faire. Je sens que ça me fait du bien, c'est bien parti dans l'ensemble, on continue !
Un accompagnement fait pour toi, pas pour tous.
Coaching
Entraînement
159€/mois
- Programme d'entraînement sur mesureConçu selon ton niveau, tes objectifs et ton emploi du temps. Pas un programme copié-collé.
- Suivi hebdomadaireUn bilan chaque semaine. Tu avances, j'ajuste.
- Disponibilité 7j/7Un coup de mou, un doute, une question : je réponds.
- Application EkkloTes séances, ta progression, nos échanges, sur ton téléphone.
3 mois minimum, soit 477 € payables en 3 fois via Klarna. Ensuite sans engagement : tu continues ou tu arrêtes, chaque mois, sans justification.
Le programme entier
Coaching + nutrition
219€/mois
- Tout le CoachingEntraînement sur mesure, suivi hebdomadaire, disponibilité 7j/7, Ekklo.
- Bilan nutritionnel personnaliséTes besoins calculés selon ton métabolisme, ton objectif et ton rythme de vie.
- Plan alimentaire sur mesureDes repas construits pour toi, adaptés à tes goûts et ton quotidien.
- Ajustement continuTon alimentation évolue avec ton entraînement et tes résultats.
3 mois minimum, soit 657 € payables en 3 fois via Klarna. Ensuite sans engagement : tu continues ou tu arrêtes, chaque mois, sans justification.
100 % en ligne, partout en France. Résiliable chaque mois après 3 mois.
Coaching sur mesure
Ton profil.
En 5 minutes.
Réponds honnêtement.
La plupart des gens survolent ce questionnaire. Prends le temps - plus c'est précis, mieux je pourrai te répondre personnellement.
Étape 1 / 5 - Qui tu es
Parle moi de toi.
Homme
Femme
Étape 2 / 5 - Ton historique
Ce que tu as déjà essayé.
Cette case est importante, plus tu me donnes de contexte sur où tu en es aujourd'hui, mieux je pourrai te proposer un accompagnement qui colle vraiment à ta réalité.
Étape 3 / 5 - Ton objectif
Ce que tu veux vraiment.
Je vais être direct avec toi, pas pour te décourager, mais parce que tu mérites mieux qu'une promesse en l'air.
Un début de résultat, ça se construit sur minimum 3 mois d'investissement réel. Si tu arrives un mois avant l'été en cherchant un miracle, je ne suis pas la bonne personne, mais si tu es prêt(e) à t'en donner vraiment les moyens, je suis là à 100%.
Un objectif flou donne un programme flou, Plus tu es précis, plus je peux construire quelque chose qui te ressemble vraiment - et qui marche.
Étape 4 / 5 - Ta vie
Ton quotidien.
Je construis des programmes pour des humains, pas des robots. Ton mode de vie conditionne tout, ignorer ça c'est te préparer à l'échec.
Étape 5 / 5 - Ton engagement
Pourquoi cette fois c'est différent.
C'est la question que la plupart évitent. Moi je la pose parce que si tu n'as pas de vraie réponse, aucun programme ne changera quoi que ce soit, prends le temps d'y répondre.
Aucun spam. Ton email sert uniquement à ce que je puisse te répondre personnellement - jamais partagé, jamais revendu, jamais utilisé à d'autres fins.
Ton profil, en un coup d'œil.
Vérifie que tout est correct avant d'envoyer.
Gratuit · Rien n'est envoyé au coach · N'engage à rien
Je te réponds personnellement sous 24h.
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Tes informations
Homme
Femme
Niveau d'activité
Remplis tous les champs et choisis ton niveau d'activité.
Tes résultats
Métabolisme de base
,
kcal / jour
Maintien calorique
,
kcal / jour
Métabolisme de base
Le métabolisme basal, c'est ce que ton corps brûle au repos, sans rien faire. Respirer, digérer, faire battre ton cœur. C'est ton plancher calorique.
Maintien calorique
Ce que tu dois manger chaque jour pour rester exactement au même poids, en tenant compte de ton niveau d'activité. C'est ton point d'équilibre.
Prise de masse +10%
,
Un surplus modéré pour progresser sans stocker inutilement.
Perte de poids −10%
,
Un déficit progressif pour perdre du gras sans sacrifier le muscle.
Objectif enregistré ✓
Le questionnaire qui suit me permet d'affiner ton programme, aliments, contraintes, repas fixes... C'est GRATUIT et SANS ENGAGEMENT.
À la fin, tu pourras choisir de recevoir ton programme alimentaire complet sur mesure pour 49,99€ - avec en bonus le PDF Les bases de la nutrition pour devenir autonome et apprendre à gérer ta diet toi-même. Ou simplement garder ton récapitulatif gratuitement. c'est toi qui choisis.
Tes aliments incontournables
Clique sur les aliments que tu veux absolument retrouver dans ton programme. Tu peux aussi en ajouter un manuellement.
Aliments à exclure
Allergies, intolérances, dégoûts, ces aliments ne figureront jamais dans ton programme. Clique ou tape pour en ajouter.
Compléments alimentaires caloriques
Ces compléments apportent des calories et seront pris en compte dans le calcul de ton programme. Coche ceux que tu consommes régulièrement.
Repas fixes (optionnel)
Tu manges toujours la même chose le matin, ou à une autre heure ? Décris-le ici, Houston Core l’intégrera tel quel dans ton programme.
g
Le nom de l’aliment ne doit pas contenir de chiffres, mets le grammage dans la case dédiée.
Entrée sur les grammes pour valider. Change de repas dans le menu pour en remplir un autre.
Tes contraintes pratiques
Nombre de repas par jour
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HOUSTONcore. reçoit l'ensemble de ces informations et te construit un programme nutritionnel 100% personnalisé, macros, plan repas hebdomadaire, liste de courses, ajustements inclus.
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Programme reçu par email sous 48h.
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Un diplôme. Une vraie formation.
Licence STAPS obtenue à l'Université de Strasbourg en 2022, spécialité Entraînement Sportif. Pas un certificat en ligne : une vraie formation universitaire.
On échange d'abord. Sans engagement.
Pas de pression, pas de promesse en l'air. Tu me parles de toi, de ton objectif, de là où tu en es, et on voit ensemble si je peux vraiment t'aider. Si ce n'est pas le bon moment, ce n'est pas grave. Je suis là.